Probablemente ya estás desesperada de estar en tu casa, pero podemos aprovechar este tiempo para dedicarnos a nosotras mismas. Sin embargo, algo que te aconsejo como un must do en tu día a día es ejercicio. Tu cuerpo necesita quemar la energía que normalmente gastabas durante un día normal. Comprendo que estabas acostumbrada a ir a un gimnasio, pero durante este tiempo lo mejor es quedarnos en casa. Puede que el ambiente no sea el mismo y que las ganas sean menores, pero sin duda alguna tu cuerpo te lo agradecerá.

Cristina Miltre es una podcaster que se dedica a dar consejos y ayudar a las personas en ciertos temas. Durante la cuarentena, Cristina ha cambiado la dinámica y sube podcasts diarios. En uno de ellos, junto con el doctor Alberto García Bataller, charlan sobre posibles formas de mantenerte activo, sus beneficios e importancias. ¡No te lo pierdas!

Escúchalo en Spotify: https://spoti.fi/2JSHNle

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